November, höst, brödbak, fågelutflykt!

Brödet heter Brunkans långa och är ett två dagars grahamssurdegsbröd. receptet finns i Heléne Johanssons bok Bröd från Brunkebergs bageri. Utsökt men nästa gång provar vi med pomerans i.

Söndag 8 november, fars dag, (ni glömde väl inte far idag). grumulet väder med duggregn då man egentligen helst inte vill gå ut alls. Men det finns ljuspunkter och upplevelser även en sån här dag. Vi drog till Varberg och Getterön ett eldorado för vårt fågelintresse.

Havsörn, pilgrimsfalk, storspov, vinterhämling, snösparv och mycket mera. Det var lite svårt att se i mörka novemberljuset så vi passa på att byta våra gamla kikare till nya fina Zeiss. Vilket lyft! .

...och här lite fler höstbilder

Njut av höstens varma färger!

1 mil runt sjön

...sprang jag just.
jag har nog aldrig ens sprungit 5km innan.
kände mig lugn hela tiden. ingen prestation.
kroppen bara ville springa.
mörkt ute men med elljus och månsken och fina vännen som sällskap
var det riktigt fint, trots att jag egentligen är rejält mörkrädd.
otroligt vad kroppen kan, bara den vill.

vilya

seriöst.
det är sjukt spännande att starta företag.
mitt heter vilya.
ekologisk hudvård. salong och shop. öppnar 24/11. Storgatan 43. Umeå.
kom. det blir piff. vilya. äkta.enkel.lyx.

avslutar med lite naturlig kärlek!


foto: Kristin Olsson

höstlov

rönnbär är vackra

promenerade med maken en fin höstdag då jag såg dessa vackra rönnbär

har tidigare målat en del akvarell och nu har dottern utmanat mig.

hon tycker jag ska ta fram staffliet och bli hobbykonstnär nu under höstlovet...vi får väl se kanske dyker det upp någon rönnbärsmålning vad det lider.

downshifting i västerbottniska skärgården..

Torsdagkväll till lördagkväll spenderades med fin-vännerna Maria och Linnéa på öarna Holmön och Stora Fjärderägg.
vi var de enda gästerna på vandrarhemmen på båda öarna. Svårt att beskriva min dagarna, känslan... lugnet var totalt i både kropp och själ. Försöker förmedla med några bilder som täcker in vägen från holmögården mot solnedgången, yoga utomhus en fredagmorgon kl 7, karg natur, friska havsvindar, fyren och vandrarhemmet på Fjäderägg...

björk-mania

Dagen tillägnas björken! Varför?
1. Idag brast äntligen knopparna och de ljusgröna bladen sträckte sig mot solens ljus. Det känns nästan lite magiskt.

2. Björklöv är inte bara vackra utan kan användas till massor:
- de går att äta och dricka; plocka löven fram till midsommar och blanda dem färska i sallader, strö som "kryddtopping" på stekt mat, drick som utrensande och vätskedrivande ört-te.
- använd i hud- och hårvård; blanda färska björkblad med kallpressad vegetabilisk olja som oliv-, mandel eller sesamolja och strösocker. Och huxflux har du en kroppsskrubb som doftar lövskog, stimulerar kroppens reningssystem och gör huden mjuk o fin. Tvätta håret med björkschampoo - plocka björkblad, lägg i en glasburk, skapa ordentligt och skölj håret. Björkblad är rika på saponiner som är ett tvättämne, vilket gör håret rent utan att störa hårbottens balans. Spana in Weledas björkserie med anti-cellulitolja, kroppsskrubb etc, doftar ljuvligt fräscht!

3. Jag bor i Björkarnas stad aka Umeå. Och ja björkar finns det gott om. Historian berättar att de planterades för att förhindra att staden skulle brinna ner igen, vilket skett några gånger tidigare. Björkblad brinner tydligen dåligt.

4. Björkbark eller så kallad näver och björkrötter har traditionellt använts för att göra olika bruksföremål som korgar, grytunderlägg, väskor och annat. På en marknad förra året träffade jag en kvinna som gjorde jättefina armband av björkrötter och läder. Otroligt mycket pill och tålamod låg bakom hennes arbeten, men så fint att se att hantverket lever vidare.

4. Artisten Björk har ungefär världens grymmaste namn och har genom åren gjort lika grymma skivor. En av mina favoritlåtar är Joga. När björklöven har slagit ut helt, då ska jag hitta en björk att yoga under :)

snövärld

tallbarr i frostskrud, lugn, varm choklad och mackor, stillhet, frostbitna kinder, energikick, pulsa över isen, kisa, ylle, andas in..

Fysisk och elektronisk rensning

Rensa i röran-peppen håller i sig, vilket denna vecka resulterat i...

Fysisk rensning
Fortsatt med hobbyrummet, som nu även fått nymålade fina vita väggar (bilder kommer framöver).
Även rensat en förvaringslåda full med diverse toalettartiklar o skräp, som nu enbart innehåller sånt vi använder.
I helgen blev det stor genomgång av garderoben, vilket resulterade i att 20 st plagg som inte passar eller som jag av någon annan anledning inte längre använder eller gillar rensades ut. Rensade även bort trasiga plagg. De hela och rena ligger nu i en plastpåse i väntan på nästa kläd-swap. Snart dags att arrangera en ny (eller vad säger resten av mek crew?)


utrensat ur garderoben

Elektronisk rensning
Storstädning av mailen både på jobbet o hemma. På jobbet rensade jag bort nästan 2 år av mail i utkorgen(!) Tänk er 2 år av skickade mail som jag inte har någon som helst användning av, vansinnigt skönt att rensa bort dem. I hemmamailen rensade jag bort 14 sidor mail i inkorgen, inte illa det heller.

Tror min nästa elektroniska rensning blir att radera i mp3-samlingen i itunes och ipoden.

Nån mer som har rensat elektroniskt eller som känner att det är dags?

Rensa i röran-utmaning: Hobbyrummet del 1

Att feng shui:a vårt hobbyrum är mitt första uppdrag i Rensa i röran-utmaningen.

Hobbyrummet är ett stort rum som min sambo o jag delar. Ett skapa ett rum för att samla det vi brinner för, ett stort och luftigt rum av sprudlande kreativitet. Så var tanken när vi flyttade in i mars 2008 och bestämde att ställa sängen i ett minirum och låta våra hobbies och vår kreativitet att få ordentligt utrymme.

Efter ett antal halvdana ommöbleringar så kunde vi lugnt konstatera att rummets kreativitet ätits upp av ett svårbemästrat kaos: yogamattor, pilatesbollar, massagebänken blandat i ett virrvarr med ett överfullt skrivbord, sambons datorer, orgel, gitarrer o inspelningsutrustning. KAOS.

Ett rum vi stänger dörren till när folk kommer hem. Där allt som man inte har tid, ork, lust.. att ta hand om just nu dumpas. Men en stängd dörr äter sig den tunga energin igenom och sprider en trött stämning i hela lägenheten. Så snacka om jag blev glad när min vän Maria berättade om rensningsutmaningen hon deltog i.

Jag gick direkt med i utmaningen och rensningspeppen har håll i sig sen dess.

Har delat in hobbyrumsrensningen i steg. Före och efterbilder finns här. Visst blev det mysigt?



kaos. oinspirerande. energidränerande.



harmoni. lugn. naturkosmetiskt behandlingsrum


harmoni. lugn. yoga & mediationsrum

Vilken Om är du?

arty Om
bild: http://www.queenstandoor.com/


color-cloud Om
bild: http://www.eaglewings-eyrie.com/

madonna-frozen-henna Om

new age-ganesha Om
bild: www.raviandseema.co.uk


rosa-lotus Om
bild: http://www.redbubble.com/



vegan Om
bild: www.redbubble.com

Hihi.. fråga inte hur jag kom på detta inlägg, men lite kul är det allt..

Min Om är en mix av formen i rosa-lotus och färgerna i arty och placering i madonna-frozen :)

Ecobohemianchic året 2008

Ok nu är det ju faktiskt snart en hel månad sen 2008 blev 2009, så denna lista kan kännas lite sen. Men. Den skrevs till webtidningen Lacapitaine.se, som ville att jag skulle göra min personliga summering av det gångna året. Tycker listan blev så fin, så jag tänkte dela med mig av den här också och säga: välkommen ecobohemianchic 2009!

1. Swap it!
Swap-o-rama-rama, bok-swap, kläd-swap, julklappsswap, klädbytarhäng…
Att byta, var grejen 2008. Styr en egen swap:
1. Bestäm ett swap-tema; kläder, skivor, böcker eller whatever 2. Peppa några vänner att röja ur garderober och förråd 3. Bjud hem dem till dig 4. Fixa schysst musik och kanske nåt att äta och dricka. 5. Häng upp och arrangera swapgrejerna 6. Prova, byt, häng!
Länktips: www.swaporamarama.org , kollektivmek.blogspot.com

2. Skin care revolution!
Ekomat, miljöbilar, lågenergigrejer och ekologiska kläder är old news. 2008 kastades jag in i hudvårdens och sminkets mörka hemligheter och gissa om det är dags för en ännu en ekoreko revolution?!
Boktips: Stiens, Rita: Skönhet till vilket pris?
Länktips: www.weleda.se, www.wisenaturkosmetik.se, www.crearome.se, www.dermanord.se

3. Downshift/medveten enkelhet/köpstopp
Jobba, tjäna, köpa. Jobba, jobba, tjäna, tjäna, köpa, köpa……eller?
2008 började alltfler köpstoppa, downshifta (växla pengar mot tid), medvetet välja att leva enklare för att verkligen ha tid att leva.
Boktips: Linde, Gisela: Lev enklare – tips för en hållbar livsstil
Bloggtips: notbuying.blogspot.com

4. Celebrating traditions
2008 hamnade svenska traditioner och vardagshantverk på inrednings- och modetoppen. Stick- och sycaféerna utökade sin marknad. Trasmattorna erövrade återigen våra golv men sågs även pryda soffor och upptäcktes vara ypperliga som yogamattor. Kurbitsmönster dök upp utanför sina traditionella allmogemöbler och folkdräktshemvister på tex sneakers och skateboards. Och vem missade återkomsten av de högklackade hantverkstillverkade och ekologiskt garvade träskorna? Pepp för mer svenska hantverk åt folket!
Lästips: Designtidskriften Form nr 10/2008

/Kärlek o respekt!

Emma